Fitnessclub: Fitness

Fitness

Ausdauertraining

Sie möchten dem Alltagsstress entfliehen?

Durch Ausdauertraining bringen Sie ihren Herzkreislauf-System in Schwung und können Ihre Ziele, wie beispielsweise:

- Fettstoffwechseltraining

- Unterstützung der Erholung

- Verbesserung der Herz-Kreislaufleistung

erreichen.

Wie lange? Wie oft? Wie intensiv? Mit welcher Pulsfrequenz? –

Das alles erarbeiten unsere Physiotherapeuten und Fitnesstrainer mit Ihnen!

 

Krafttraining

Eine gefestigte Muskulatur stabilisiert und entlastet die Gelenke, den Rücken und vermindert langfristig das Verletzungsrisiko.

Krafttraining ist keine Frage des Alters!

 

Ernährungsberatung

Ebenso wichtig für eine gesunde Lebensweise und für den Erfolg des Trainings ist nicht nur die Bewegung, sondern auch die Ernährung.

Je nach persönlichem Ziel, kann das bedeuten:

100% Ziel = 70% vernünftige Ernährung + 30% Training

 

Personaltraining

Neben unserem Fitnessangebot bieten wir Ihnen auch Personaltraining an.

Eine Runde um die Alster, Begleitung und Tipps beim Einkaufen oder gezielte Übungen?

Ihr Trainer ist nur für Sie da, motiviert Sie und steht Ihnen mit Rat und Tat zur Seite.

 

Hinweis: Für Mitglieder sind die regulären Trainings- und Betreuungstermine ohne Aufpreis.

 


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